승리의거너스 [303243] · MS 2009 · 쪽지

2011-08-15 20:19:13
조회수 522

헬스 다니는데요 질문좀할게요

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제가 막 근육키우고 그런거보다는
그냥 살도 빼면서 살이 물렁물렁하지 않을정도로만 근육생기게 하려고 운동하고있는데요
그래도 3대운동이 최곤가요?
아 그리고 15회씩 10세트씩 3운동을 하라는데 적절한양인가요?

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