잠에 대하여 2 - 어떻게 잠에 들 것인가
게시글 주소: https://w.orbi.kr/0004572369
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
난 N수 했는데 그거밖에 못 갔냐 이런 말이 의미가 없다고 생각하는데.. 나는 현역...
-
님들이라면 어디감 간호 장점 : 취업률 goat.. 인가경 장점 : 캠퍼스 라이프 캬..
-
의대는 수시모집만 하자?…"절차상 불가능" 선 그은 정부 10
[앵커] 이런 가운데 내년도 수시모집 첫날부터 의대에는 지원자가 몰렸습니다. 이렇게...
-
내신 2점대 중반이면 메디컬 교과 안넣느니만도 못하나요? 3
정시로 한의대 준비중인데 수시교과를 넣어볼까 하다가도 내신 컷보면 이걸 넣는게...
-
우선 이번 6모 언확사탐 백분위 99 91 2 99 99입니다. 내년 2-3월에...
-
진짜 ~ 로 발소리 책넘기는소리 얼음씹는소리 삼위일체로 거슬려죽겠는데...
-
내신은 말았구요 중경외시 라인에서 반수해요 작년에 3합6 맞춰서 일주일 공부해서...
-
문제도 잘 풀리고 매일 이랬으면
-
수분감? 패파?
-
저녁ㅇㅈ 4
전이랑 김치찌개
-
ㅈㄱㄴ
-
본인이 내신 몇이면 상향으로 쓸것같음?
-
독서 11번입ㄷ니 4번 선지와 5번 선지 해설이 이해가 잘 안 됩니다.특히...
-
이런 미친 틀딱 새끼들 입시가 장난인줄 아나
-
개인적으로 외대 논술 ㅊㅊ해요 저도 8월 중순-말부터 시작했는데 외대는 글자수도...
-
원서접수 완 4
2고대 드가자
-
아수라 이감 1
현역이 아수라하고 이감 파이널 패키지 병행하기엔 양이 좀 많을까요? 아수라 볼륨이...
-
논리적인 지문들만 보면 머리가 아픈데 좀 모아서 풀고싶음
-
인문논술 관련고민 18
들어주실 분 있나여..진짜 모르게써요
-
그럴 가능성이 있으려나?
-
학습에 도움이 되었으면 합니다
-
Omnipresent??
-
헉벌써 35분 0
반기워
-
물론 지역인재고 1.수능 최저 맞춘 사람이 2배수 안에 안 들어갈 정도로 최저를 못...
-
님들은 존나 쉬웠음???
-
설맞이랑 비슷하거나 조금 더 어려운 N제 뭐가 있을까요?
-
고대 수학과 성대 전자전기 부산대 기공 경북대 기공 3월 1 5월 2 6평 낮2...
-
인천대 경영 vs 외대 글캠 global Technology&business 어디가 좋나요
-
싸울것같은데
-
헌급방이도 무조건 공군감 휴가 사람수준 태블릿 ㄹㅇ 삶의 질이 다르다 육군에 비해..
-
이거 좀만 더 어두웠으면 길 잃었을거같음 ㄹㅇ 진짜 칠흑같은 어둠이란 표현이 몸으로 실감됨
-
지금 고1이고 좀 놀아서 내신 전교20등쯤인데 어느정도 갈수 있을까요 (중복합격...
-
해결방안이 없을까요...?
-
최저 3합7까지는 어떻게 될거같은데 아예 쌩노베에요 수능끝나고 단과하루듣고...
-
수학 3 뜨려면 2
이번 9모에서 1~15 까지 2개 틀렸고요 (1개 찍맞) (10,15) 16~19는...
-
2년공부해서 이정도면 잘한편에 속할수있을까요 정시로요
-
오늘 10시에 열렸는데 열린지 6시간만에 57.2 : 1 ㅋㅋㅋ 그냥...
-
수리논술 0
모의고사 보통 2등급 나오고 미적분 선택자인데요. 수리논술 어디쓸지 너무...
-
출처:...
-
모의고사날 애들 절반 타노스당함 일단 1학년때 반마다 5~7명 자퇴 오토바이...
-
있으면 진짜 마음이 찢어졌다가 봉합수술하는 기분일듯요
-
수분감 소단원 하나풀고 오답하는데도 시간이 꽤 걸리길래(+뉴런이랑 병행하면 더...
-
경쟁률 눈물난다 차피 저 많은 사람들을 뚫고 합격할거같진 않은데 아몰라 일단 수능...
-
으 기댈대 없이 살아와서 그런가 아님 남들의 감정 쓰레기통이 되어버린건가 책임을...
-
다 맞아서 기분이 좋습니다 (사설에 비해 상대적으로) 쉬운 기출이니까 일희일비하지...
-
슬프네요,,
-
원래 친구 사이에 질투하고 열등감 가지는 거 진짜 싫어하는데 정시파이터다 보니까...
-
ㅇㅇ
-
공끼얏호우 0
감사합니다ㅜㅜ
10cm의 Good night 도 나긋나긋한게 잠이 잘와요 +_+
굿나잇 기타소리 정말 죽이죠 ㅋ ㅋ
권정열 목소리도...ㅠㅜ남자가 들어도 달달
kenny g 노래도 잠 드는데 좋아요. 제가 깜빡하고 안 적었네요.
sentimental
in the rain
the wedding song
추천합니다.
글렌 굴드의 골드베르그 변주곡은 진짜 꿀이에요 ㅎㅎ..
2-5에 인터넷수능 지문이 생각나는군요.. 밤새 왁스칠하기..
♡윤하 빗소리♡
그리고 강박관념에 대한 본인의 사례
한 달전만 해도 본인은 불면 증상에 시달림
시계를 보니 어느덧 세 시
다음날 여섯시에 일어나서 학원가야되는데
진짜 미치는 줄 알았음
세 시가 넘어가고
'아 걍 하루 빼 먹지'
생각하고 알람을 삭제.
다음 날 아침..
대충 아홉시쯤 된 줄 알고
시계를 보니 여섯시.. 이 날 학원에서 안 졸음ㅋㅋ우리 몸은 생각보다 대단하더라고요. 강박관념 더 이상은 Naver
깨알 네이버 ㅋㅋ
2번에 9번 저도 쓰는 방법인데 신기하네요 ㅋㅋ 전 빅뱅직전처럼 한점에 모든게 쏠리는 상상을 합니다. 그러면 잠이 잘오더라고요 ㅋㅋㅋ
구슬치기.
그냥 누우면 잠이..ㅎㅏ ㅠㅠ
지금 제가 잠이 안 와요 패닉 ㅠ
아 자다가 일어나서 잠 다 깸...
어플중에 relax melodis 라는 수면 or 집중용 어플이있습니다. 무료버전 받으시면 안에 바이노랄 비트라고해서 수면에 좋은 파장같은걸 싸주는것이 포함되어있는데 안에있는 다른 멜로디(빗소리 바람소리 같은 자연음 부터 해서 백색소음까지 다양)랑 섞어서 쓰면 잠이 그렇거 잘와요 ㅎㅎ
Sleep as an android 라는 앱도 유명하죠
윤덕이라서 추천
굴드 골드베르그 변주곡 ㄹㅇ..
수면유도제도 좋아요
수면제는 아니고 수면제보다 약한 약인데 확실히 먹고 안먹고 차이가 크더군요
이거 꾸준히 먹은 후 지금은 안먹어도 잠자는 시간되면 잠 잘옴 굳굳
수면유도제나 수면제나 거기서 거기라고 알고있는데... 만약 제 생각이 맞다면 몸에 굉장히 안좋으니 웬만하면 자제하시길 권유드려요. 과거에 비해 부작용이 줄어든건 맞지만 부작용이 없을 뿐이지 안좋은건 마찬가지.
저는 그저 등 붙이고 눈 감으면 바로 잠드는데...
잠이 안온다는건 그만큼 머리를 쓰지 않았다는게 아닐까요
근데 시계를 안 보는데 15분이 지난 걸 어떻게 알죠?
대충 그 정도까지 잠이 안 온다면..이라고 받아들이시면 되요ㅋㅋ
가위 안눌리는법 혹시 아시나요..?
잠이 올락말락할때 눌리기도 하고 자다깨서 눌리기도 하는데 진짜 미치겠네요ㅠㅠ
한번 눌리면 한달동안은 계속눌려요
가위풀리면 정말피곤해서 눈만감으면 잘것같은데
그러면 바로 또가위눌리고ㅜㅜ 연속 10번넘게 눌린날도 많아요
어떻게하죠..
슈베르트 네 손을 위한 판타지아 추천이요. 18분 짜리인데 완전 좋습니다.
난 왜 골드바흐가 떠올랐지