체력보강에 좋은 보충제? 추천좀 해주세요
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6월 말 부터 재수정규반편입했는데
일주일 중 목요일부터 급 컨디션 하락해서 금 토 일이 너무 흐지부지 무기력하게 지나가는 느낌이에요ㅠ 좀 더 적응되면 괜찮아질까요? 주말자습도 제대로 못하고있는 제가 너무 한심합니다.ㅠㅠ 밤에 30분씩 운동해도 달라지는것도 없고..ㅠ
원래 체력이 약해서 잠도 많고 감기도 잘걸리고 자주 체하고 그러는데 보충제의 힘이라도 빌려보려구요!
비타민이나 좀 쌩쌩해질 수 있는것좀 추천해주세요
비타민 홍삼 한약중에 뭐가 제일 효과가 좋을까요?
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비타민씨. 제가 배우기론 최고의 항산화제. 하지만 많이 섭취시 비타민씨 분해를 위해 더 많이 에너지를 쓰게되는 아이러니가 생기니 적절히 챙겨드시고 운동도 조금.
그리고 체력적인 부분은 타고나는거니 평소에 잘드시고 몸관리 하시는게 좋을듯...
비타민이 먹기도 간편하고 괜찮은거 같은데요 가격도 크게 부담없고..
그리고 이런거 챙겨먹는것도 좋지만 밥 챙겨먹는게 진짜 제일 중요한듯요
요새 여름이라 체력도 엄청 떨어질텐데 밥 잘챙겨드시면서 비타민제 챙겨드세요