수능 두달 남겨놓고 온갖 정신수양으로 인생 변화를,,,
게시글 주소: https://w.orbi.kr/00069235844
지금까지 나는 왜이러지 왜 남들처럼 살수 없지 하며 한번도 못해본 몰입, 콘서타 최고용량도 효용이 없는 집중력, 알수없는 신체적 이상증상들, 나도 모르겠는 내 생각들 등등이
결국은 모든게 불안이 원인임을 깨닫고, 기존에 먹던 항우울제나 항불안제랑 같이 조금씩 인지적 개선을 하고 있는데
생각을 스스로를 속이지 않고 납득을 하게끔 바꾸니까 바로바로 신체증상이나 세상을 보는 시야가 달라지는게 정말 신기하네요..
최근에 가정사도 그렇고 삼수생활도 그렇고 몸과 마음의 건강이 심히 안좋아져서 최악의 시기를 보내고 있었지만 마음을 다시 가다듬으면서 새로 많이 깨닫게 됩니다.
직접 뭔가를 바꾸겠다는 그런 목적도 없이, 결국 스스로를 놓아줘야하고 어떤 걱정이나 불안이더라도 의미부여 없이 있는그대로 둬야하며, 거시적으로 생각해야 보이는 내가 해야할 것들에 집중하면서 신경쓸 이유와 의미가 전혀 없었던 것들이 저절로 잊히도록 하는데까지 무슨 수양하는 느낌이라 힘들었지만요 ㅠㅠ 도가에서의 좌망,심재가 이런 것이었는지..불교에서의 참선이 이런건지..
지금도 사실 완벽한 상태는 아니긴 하다는 생각도 들긴 하네요.
가장 신기한건 제가 가스가 엄청 많아서 방구쟁이였는데 중간에 가스가 뭐 공황발작이나 이것저것 불안 강박이랑 연결돼서 온몸으로 극심해진 과정을 거치고 극복하니, 스카에 앉아서 공부할 때 배에서 소리가 날까봐 초조해하고 금방이라도 가스가 나올 것 같을 때 평소와 달리 그냥 나오든말든 하고 편안하게 할일에 초점을 더 두니까 가스가 몸속에서 저절로 조용히 터져가는게 ...이럴수가 있구나 싶기도 하고 진짜 몸과 마음은 하나임을 느꼈네요.
무엇보다 강박과 불안에서 조금씩 벗어나니 남들은 원래 다 이렇게 살았었구나 하는게 가장 와닿는 것 같아요.
뭔가 더 자세히 쓰기엔 엄청나게 더더욱 장황해질 것 같기도 하고, 보이지도 않고 스스로 컨트롤하기도 힘들었던 정신적 부분이라 정리하기도 쉽지 않아서 (지금도 길지만) 여기서 글은 마치겠습니다.
+오늘의 깨달음 : 걱정하는 것을 걱정하지 말자. 나도모르게 하고있던 생각들이 실은 불필요함을 납득하고 당장의 찝찝함은 잠시 둔 채 저스트 지금 해야할 일만 생각하고 집중하자. 아무생각 하지 말자는 생각도 하지 말고, 그냥...
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
-
이제 정말 이해됨 전엔 안타깝기만 했는데 그 사람들은 죽을 용기라도 있는 사람등이었구나 싶음
-
잡담 태그 알림을 꺼두시는게 좋습니다.
-
그 자리 주인이 우연히 딱 바꿔치는 순간에 들어와서 머쓱해지면 어카지
-
올해는 벌써부터 잠이안오네 갑자기 막 떨리고
-
23 공통 24 미적 1컷 몇 나올까
-
질문 받음 4
고졸 무직 걸그룹 마스터 야구 중독자
-
그 사람이 국어 지문 출제하러 간 건지 사탐 내러 간 건지 어케 앎?
-
-
나는 강민철이다.. 나는 미시마 유키오다.. 나는 임마누엘 칸트다.. << 한번씩...
-
현역때 일찍가니까 할것도없고 너무 붕떠서 흥분되길래 작년에는 그냥 잠 좀더자고 7시...
-
fx가 지수함수고 역함수가 gx인데 g(x)를 x축으로 a만큼, y축으로 b만큼...
-
핀터에 떴는데 진짜 내취향임 누구임????
-
단권화+개념 최종 복습 or 기출 복습+실모
-
제발 백분위98만 나오자 제발
-
애니 4
Nhk에 어서오세요 모노가타리 시리즈 강연금 코드기어스 문호 스트레이 독스 몬스터
-
나형 과탐만큼 기괴한 사탐공대는 뭐냐 ㄹㅇ
-
스카 나올때마다 카토 끼고 들으면 진짜 이 곡만 주는 감성이 있음....
-
ㅎㅎ죄송요 24224면 숭실 갈 수 있나요? 문과
-
이감 4
7~10차중에 퀄리티 제일좋은거 하나만 꼽아주세요
캬 글씨체 갖고싶네요