성장호르몬 최대로 받는법

Question

성장호르몬은 잠에 든 후 2시간 정도 이후부터 분비된다.또한, 성장호르몬은 12시에서 2시 사이에 분비된다. (근데 이게 말이 되나, 어디서 봣는데 왠지 모르겟음)=> 10시에 자서 2시에 인나면 최소의 잠으로 최대의 성장호르몬을 받는다.

어느날 고공을 나오면서 · Accepted Answer

이거보고
10시까지
존버깐다

호오오 · Answer

이미 글럿자나 지금 시간을 봐…

flyingbrush · Answer

최대효율ㄷㄷ

아자고싶다 · Answer

그러니까10시에자서 2시에 인나고 시차 4시간짜리 나라로 비행기 타고 가서 다시 자고 인나고를 반복하면 성장호르몬 뮤제한 이벤트 일어나는 건가요?

호시카와ㅤㅤ⭐ · Answer

땡 탈락

잠을 4시간 자면 어떻게 해

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