대장리듬,,화장실가는 시간 바꾸는 팁좀 ~~~주세여!!ㅜ
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단도직입적으로 말하겠습니다 똥리듬 바꾸는 법 아시는 분 계신가여.,??
제가 평소 신호가 오는시간이 오전 10시쯤인데요 좀 규칙적으로 아침 10시쯤 신호가 옵니다,,
이유는 모르지만 원래는 들쑥날쑥이었는데 한달전부터 오전에 신호가 옵니당
수능 스케줄에 맞추어
화장실 가는 시간을 바꾸고 싶은데요
저녁이나 아침일짝으로요,,
어떻게 하면 되나요?
불가리스같은 요구르트를 먹어보려고 하는데
아침에 화장실 가려면 전 날 밤에 마시고 자는게 좋은가요 아님 저녁 식사후에 마시는게 좋을까요??
아님 저녁에 화장실 가려면 점심때쯤 마시면 되나요?
요구르트 마신게 장활동에 효과있으려면 세네시간 정도 기다리면 되나요?
더 좋은 방법아시면 조언 부탁드려요ㅜㅜ
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평소 하루에 한 번 가는편이구요.
원래는 이틀에 한 번 갔는데 비타민씨를 하루 식후 한 개씩 챙겨먹다보니
더 장활동이 활발해진 느낌이 있어요
딱히 장이 예민한 편은 아니고
식단이 건강해서 설사도 잘 안 하는 편 입니다 긴장하면 배아프다거나 하지않아요
흡 우리함께 똥리듬 바꾸어 보아요
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