운동
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아침에 줄넘기를 3분하고 1분쉬고 이걸 1세트로 8세트 하는데 무리없고 괜찮은정도 인가요?
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그리고 그 나이대면 그건 운동이 될랑 말랑한 수준도 아니고 걍 몸풀기 아닌가요..
칼로리 소모도 거의 없을테고...
아 그런가요...?? 제가 체력이 안좋은편이 아닌데 이거 8세트 하면 되게 힘들던데;; 그럼 몇세트 하는게 알맞을까요? 예전에 복싱할때 몸풀기로 2세트 했엇거든요...
어 제가 잘못 달았나봐요
되게 힘들면 잘 하신거네요
제 정신이ㅜ
8세트나 하시는데 참
음 그러면 어느정도 하면 무리일까요? 무리가 되지않는한 최대한으로 늘리고싶어서요.(관절같은거 때문에...)
전 신뢰성이 없는 인간이라..ㅠㅠ
그렇군요... 여튼답변 감사해요!
줄넘기 이후에 무릎이나 허리, 발목에 통증이 없다면 계속 하셔도 됩니다.
조금씩 늘려도 되고요.